Je suis un enseignant du secondaire qui a toujours travaill\u00e9 avec des \u00e9l\u00e8ves dans le cadre de programmes alternatifs et d'\u00e9ducation sp\u00e9cialis\u00e9e. Au fil des ans, un grand pourcentage des \u00e9l\u00e8ves avec lesquels j'ai travaill\u00e9 avaient re\u00e7u un diagnostic de MA(H)D. J'ai toujours eu une affinit\u00e9 avec ces \u00e9l\u00e8ves et je pouvais m'identifier \u00e0 leurs forces et \u00e0 leurs difficult\u00e9s. Au fond de moi, j'avais toujours soup\u00e7onn\u00e9 que nous avions beaucoup de choses en commun. Ce n'est que lorsque j'ai atteint la cinquantaine et que j'ai perdu la capacit\u00e9 d'utiliser ma m\u00e9moire comme calendrier et montre que j'ai enfin compris pourquoi. En cherchant de l'aide pour m'adapter \u00e0 la perte de ma strat\u00e9gie d'organisation pr\u00e9dominante, j'ai re\u00e7u un diagnostic formel de TDA. <\/p>\n\n\n\n
\u00a0
On ne sait pas ce que l'on ne sait pas tant que l'on ne sait pas... cette affirmation souligne la fa\u00e7on dont la perspicacit\u00e9 peut recontextualiser les exp\u00e9riences v\u00e9cues. Lorsque vous \u00eates neurodivers, il vous est impossible de comprendre qu'il est possible de mener une vie facile et beaucoup moins accablante en mettant en \u0153uvre quelques strat\u00e9gies externalis\u00e9es. C'est pourquoi un diagnostic peut changer la vie, car il fournit une lentille \u00e0 travers laquelle on peut enfin voir et comprendre l'impact du TDAH sur la vie dans le monde.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
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En me familiarisant avec la fa\u00e7on dont le TDA se manifeste, j'ai \u00e9t\u00e9 stup\u00e9fait par les nombreuses fa\u00e7ons dont mon fonctionnement quotidien diff\u00e8re d'une approche neurotypique de la vie quotidienne. Gardez \u00e0 l'esprit que notre monde est construit \u00e0 travers une lentille neurotypique qui exige une mani\u00e8re s\u00fbre d'organiser et d'interagir. Ainsi, lorsque vous avez du mal \u00e0 respecter les normes tacites, vous int\u00e9riorisez inconsciemment des messages n\u00e9gatifs qui peuvent avoir un impact consid\u00e9rable sur l'image que vous avez de vous-m\u00eame. Je me suis sentie inad\u00e9quate dans ma capacit\u00e9 \u00e0 suivre et \u00e0 accomplir des t\u00e2ches de mani\u00e8re organis\u00e9e et opportune. Mon mode de vie d\u00e9sordonn\u00e9 et r\u00e9actif m'a toujours donn\u00e9 l'impression d'\u00eatre chaotique et un peu hors de contr\u00f4le. Je comprends maintenant pourquoi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
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LA VUE GLOBALE\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n J'ai g\u00e9n\u00e9ralement une vue d'ensemble, des liens et des t\u00e2ches \u00e0 accomplir pour que quelque chose se produise. Cette capacit\u00e9 a ses avantages dans l'\u00e9laboration de programmes, la gestion de projets, la planification d'\u00e9v\u00e9nements ou la r\u00e9solution de probl\u00e8mes situationnels. Commencer par la fin et travailler \u00e0 rebours, en compl\u00e9tant les d\u00e9tails au fur et \u00e0 mesure, peut souvent conduire \u00e0 des r\u00e9sultats uniques et positifs. Il y a de la beaut\u00e9 dans cet engagement, qui donne lieu \u00e0 des heures de concentration et de cr\u00e9ativit\u00e9. Mais la pens\u00e9e globale peut avoir des inconv\u00e9nients lorsqu'il y a de nombreuses t\u00e2ches, missions et projets \u00e0 r\u00e9aliser dans un d\u00e9lai court. Je vois tout nager dans mon esprit en m\u00eame temps, me faisant signe, exigeant une r\u00e9ponse et un plan d'action. Je me sens alors d\u00e9pass\u00e9 et j'ai du mal \u00e0 hi\u00e9rarchiser les t\u00e2ches. <\/p>\n\n\n\n L'AVEUGLEMENT DU TEMPS\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Je crois que mon orientation vers la pens\u00e9e globale est en partie due \u00e0 la c\u00e9cit\u00e9 au temps que l'on ressent quand on est atteint de la maladie d'Alzheimer. Je n'avais jamais utilis\u00e9 de calendrier ou d'agenda pour ne pas perdre mes rendez-vous et mes r\u00e9unions. J'avais l'habitude de m\u00e9moriser chaque rendez-vous qui devait avoir lieu en esp\u00e9rant ne pas l'oublier. Cela signifiait-il qu'il fallait prendre deux rendez-vous, les annuler et les reprogrammer ? Cela pouvait-il \u00eatre accablant ? OUI !!!! Mais je ne connaissais pas d'autre moyen. J'ai toujours \u00e9t\u00e9 occup\u00e9e dans le chaos, accomplissant chaque t\u00e2che ou engagement lorsque le moment de passer \u00e0 l'action se pr\u00e9sentait. Cela a toujours \u00e9t\u00e9 ma version de l'organisation et la fa\u00e7on dont j'abordais chaque jour. Je me souviens avoir entendu dire que vivre une vie avec le MA(H)D, c'est vivre chaque jour comme une nouveaut\u00e9. Il n'y a jamais deux jours identiques, aucune structure, aucune routine r\u00e9elle, sauf celle qui vous est impos\u00e9e. Je dois dire que c'est l'exp\u00e9rience que j'ai v\u00e9cue. <\/p>\n\n\n\n SURMONDEMENT\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n En tant que professionnel de l'enseignement engag\u00e9, coach \u00e9ducatif et consultant, j'ai toujours travaill\u00e9 dur pour accomplir ce qu'on me demande. J'accepte \u00e9galement des projets suppl\u00e9mentaires qui sont importants pour la qualit\u00e9 de mon travail et des \u00e9tudiants avec lesquels j'ai le privil\u00e8ge de travailler. En tant que personne souffrant d'un trouble d\u00e9ficitaire de l'attention, cette impulsion \u00e0 s'engager et \u00e0 s'impliquer cr\u00e9e une complexit\u00e9 interne, des priorit\u00e9s concurrentes et une pression pour respecter des d\u00e9lais suppl\u00e9mentaires et compl\u00e9ter une liste de choses \u00e0 faire toujours plus longue. <\/p>\n\n\n\n Je comprends maintenant pourquoi l'entrepreneuriat ou une carri\u00e8re de secouriste sont de bons choix pour le cerveau TDA(H)D. Pour compenser comme la plupart des personnes atteintes de MA(H)D, j'ai pass\u00e9 du temps \u00e0 cultiver une capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9pondre aux besoins quotidiens les plus urgents. Cette capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9agir efficacement aux situations exigeant une attention imm\u00e9diate donne l'impression que je suis capable de faire face aux exigences de mon monde. Mais je dois avouer que l'accablement peut \u00eatre un compagnon insistant, car les priorit\u00e9s ont tendance \u00e0 se d\u00e9placer comme du sable \u00e0 mesure que de nouvelles informations et id\u00e9es affluent sans encombre. Il est facile de se perdre dans un esprit rempli de tout ce qui a besoin d'\u00eatre soign\u00e9 mais qui n'est pas programm\u00e9 rapidement avec une confiance suffisante. Un afflux constant d'informations, de nouvelles opportunit\u00e9s et de t\u00e2ches urgentes peut nous d\u00e9tourner du plaisir d'\u00eatre tout simplement. <\/p>\n\n\n\n Pour comprendre l'impact de la DMA(H)D, il semblerait que la pens\u00e9e globale associ\u00e9e \u00e0 la c\u00e9cit\u00e9 temporelle soit une condition expansive, \u00e9tirant le contenu au-del\u00e0 des limites que l'on peut confortablement maintenir. Lorsqu'il est plong\u00e9 dans les d\u00e9tails, il peut conduire \u00e0 l'accablement et \u00e0 l'incapacit\u00e9 d'aller de l'avant avec toute t\u00e2che productive ou capacit\u00e9 d'autosoins. <\/p>\n\n\n\n La gestion de la MA(H)D exige le d\u00e9veloppement intentionnel d'une conscience consciente afin d'influencer et de maximiser le fonctionnement quotidien. Le monde de mon AD(H)D est plein de possibilit\u00e9s excitantes, mais il n\u00e9cessite une organisation quotidienne par le biais de strat\u00e9gies et de structures externalis\u00e9es pour prendre r\u00e9ellement forme et se manifester pleinement, sans stress et de mani\u00e8re saine. En comprenant quels soutiens sont n\u00e9cessaires, ma vie peut maintenant se d\u00e9rouler l\u00e0 o\u00f9 le chaos et l'ordre se croisent, cr\u00e9ant ainsi une vie \u00e9quilibr\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n La compr\u00e9hension de l'impact de l'AD(H)D vaut la peine d'\u00eatre poursuivie car elle permet de d\u00e9velopper l'auto-compassion, l'acceptation de soi et la v\u00e9ritable authenticit\u00e9. D\u00e9velopper les processus et le soutien dont on a besoin pour s'\u00e9panouir et atteindre son v\u00e9ritable potentiel est un cadeau. Je suis maintenant une consultante en \u00e9ducation et une coach professionnelle d\u00e9vou\u00e9e qui aide les autres \u00e0 chercher \u00e0 comprendre. En tant que personne ayant une exp\u00e9rience v\u00e9cue, je dois dire que chaque rencontre avec un nouveau client est comme regarder dans un miroir, un reflet positif de quelqu'un qui d\u00e9sire se montrer dans son monde. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n -Rebecca Dupont\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Je suis un enseignant du secondaire qui a toujours travaill\u00e9 avec des \u00e9l\u00e8ves dans le cadre de programmes alternatifs et d'\u00e9ducation sp\u00e9cialis\u00e9e. Au fil des ans, un grand pourcentage des \u00e9l\u00e8ves avec lesquels j'ai travaill\u00e9 avaient re\u00e7u un diagnostic de MA(H)D. 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