COMPRENDRE MON MONDE À TRAVERS LE PRISME D'UN DIAGNOSTIC TARDIF D'AD(H)D 

Je suis un enseignant du secondaire qui a toujours travaillé avec des élèves dans le cadre de programmes alternatifs et d'éducation spécialisée. Au fil des ans, un grand pourcentage des élèves avec lesquels j'ai travaillé avaient reçu un diagnostic de MA(H)D. J'ai toujours eu une affinité avec ces élèves et je pouvais m'identifier à leurs forces et à leurs difficultés. Au fond de moi, j'avais toujours soupçonné que nous avions beaucoup de choses en commun. Ce n'est que lorsque j'ai atteint la cinquantaine et que j'ai perdu la capacité d'utiliser ma mémoire comme calendrier et montre que j'ai enfin compris pourquoi. En cherchant de l'aide pour m'adapter à la perte de ma stratégie d'organisation prédominante, j'ai reçu un diagnostic formel de TDA.  

 
On ne sait pas ce que l'on ne sait pas tant que l'on ne sait pas... cette affirmation souligne la façon dont la perspicacité peut recontextualiser les expériences vécues. Lorsque vous êtes neurodivers, il vous est impossible de comprendre qu'il est possible de mener une vie facile et beaucoup moins accablante en mettant en œuvre quelques stratégies externalisées. C'est pourquoi un diagnostic peut changer la vie, car il fournit une lentille à travers laquelle on peut enfin voir et comprendre l'impact du TDAH sur la vie dans le monde. 

En me familiarisant avec la façon dont le TDA se manifeste, j'ai été stupéfait par les nombreuses façons dont mon fonctionnement quotidien diffère d'une approche neurotypique de la vie quotidienne. Gardez à l'esprit que notre monde est construit à travers une lentille neurotypique qui exige une manière sûre d'organiser et d'interagir. Ainsi, lorsque vous avez du mal à respecter les normes tacites, vous intériorisez inconsciemment des messages négatifs qui peuvent avoir un impact considérable sur l'image que vous avez de vous-même. Je me suis sentie inadéquate dans ma capacité à suivre et à accomplir des tâches de manière organisée et opportune. Mon mode de vie désordonné et réactif m'a toujours donné l'impression d'être chaotique et un peu hors de contrôle. Je comprends maintenant pourquoi. 

LA VUE GLOBALE 

J'ai généralement une vue d'ensemble, des liens et des tâches à accomplir pour que quelque chose se produise. Cette capacité a ses avantages dans l'élaboration de programmes, la gestion de projets, la planification d'événements ou la résolution de problèmes situationnels. Commencer par la fin et travailler à rebours, en complétant les détails au fur et à mesure, peut souvent conduire à des résultats uniques et positifs. Il y a de la beauté dans cet engagement, qui donne lieu à des heures de concentration et de créativité. Mais la pensée globale peut avoir des inconvénients lorsqu'il y a de nombreuses tâches, missions et projets à réaliser dans un délai court. Je vois tout nager dans mon esprit en même temps, me faisant signe, exigeant une réponse et un plan d'action. Je me sens alors dépassé et j'ai du mal à hiérarchiser les tâches. 

L'AVEUGLEMENT DU TEMPS 

Je crois que mon orientation vers la pensée globale est en partie due à la cécité au temps que l'on ressent quand on est atteint de la maladie d'Alzheimer. Je n'avais jamais utilisé de calendrier ou d'agenda pour ne pas perdre mes rendez-vous et mes réunions. J'avais l'habitude de mémoriser chaque rendez-vous qui devait avoir lieu en espérant ne pas l'oublier. Cela signifiait-il qu'il fallait prendre deux rendez-vous, les annuler et les reprogrammer ? Cela pouvait-il être accablant ? OUI !!!! Mais je ne connaissais pas d'autre moyen. J'ai toujours été occupée dans le chaos, accomplissant chaque tâche ou engagement lorsque le moment de passer à l'action se présentait. Cela a toujours été ma version de l'organisation et la façon dont j'abordais chaque jour. Je me souviens avoir entendu dire que vivre une vie avec le MA(H)D, c'est vivre chaque jour comme une nouveauté. Il n'y a jamais deux jours identiques, aucune structure, aucune routine réelle, sauf celle qui vous est imposée. Je dois dire que c'est l'expérience que j'ai vécue. 

SURMONDEMENT 

En tant que professionnel de l'enseignement engagé, coach éducatif et consultant, j'ai toujours travaillé dur pour accomplir ce qu'on me demande. J'accepte également des projets supplémentaires qui sont importants pour la qualité de mon travail et des étudiants avec lesquels j'ai le privilège de travailler. En tant que personne souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention, cette impulsion à s'engager et à s'impliquer crée une complexité interne, des priorités concurrentes et une pression pour respecter des délais supplémentaires et compléter une liste de choses à faire toujours plus longue.   

Je comprends maintenant pourquoi l'entrepreneuriat ou une carrière de secouriste sont de bons choix pour le cerveau TDA(H)D. Pour compenser comme la plupart des personnes atteintes de MA(H)D, j'ai passé du temps à cultiver une capacité à répondre aux besoins quotidiens les plus urgents. Cette capacité à réagir efficacement aux situations exigeant une attention immédiate donne l'impression que je suis capable de faire face aux exigences de mon monde. Mais je dois avouer que l'accablement peut être un compagnon insistant, car les priorités ont tendance à se déplacer comme du sable à mesure que de nouvelles informations et idées affluent sans encombre. Il est facile de se perdre dans un esprit rempli de tout ce qui a besoin d'être soigné mais qui n'est pas programmé rapidement avec une confiance suffisante. Un afflux constant d'informations, de nouvelles opportunités et de tâches urgentes peut nous détourner du plaisir d'être tout simplement. 

Pour comprendre l'impact de la DMA(H)D, il semblerait que la pensée globale associée à la cécité temporelle soit une condition expansive, étirant le contenu au-delà des limites que l'on peut confortablement maintenir. Lorsqu'il est plongé dans les détails, il peut conduire à l'accablement et à l'incapacité d'aller de l'avant avec toute tâche productive ou capacité d'autosoins. 

La gestion de la MA(H)D exige le développement intentionnel d'une conscience consciente afin d'influencer et de maximiser le fonctionnement quotidien. Le monde de mon AD(H)D est plein de possibilités excitantes, mais il nécessite une organisation quotidienne par le biais de stratégies et de structures externalisées pour prendre réellement forme et se manifester pleinement, sans stress et de manière saine.  En comprenant quels soutiens sont nécessaires, ma vie peut maintenant se dérouler là où le chaos et l'ordre se croisent, créant ainsi une vie équilibrée. 

La compréhension de l'impact de l'AD(H)D vaut la peine d'être poursuivie car elle permet de développer l'auto-compassion, l'acceptation de soi et la véritable authenticité. Développer les processus et le soutien dont on a besoin pour s'épanouir et atteindre son véritable potentiel est un cadeau. Je suis maintenant une consultante en éducation et une coach professionnelle dévouée qui aide les autres à chercher à comprendre. En tant que personne ayant une expérience vécue, je dois dire que chaque rencontre avec un nouveau client est comme regarder dans un miroir, un reflet positif de quelqu'un qui désire se montrer dans son monde. 

-Rebecca Dupont